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籃球培訓在當今社會算得上是熱門行業了,現在的家長都要求自己的孩子不能輸在起跑線,所以會給他們報各種各樣的培訓班,爭取德智體美全麵發展,在體育運動方麵,最適合的就是籃球了,籃球不僅可以提高孩子的身體素質,還能培養其他的能力,下麵就總結一下籃球運動的好處。

1.長個子,提高有氧能力

雖然打籃球對身體的發育各方麵都有好處,但最大的好處應該是長個子和提高有氧能力。因為籃球是個“高人”運動,長得高或跳得高都是優勢。一場比賽下來,跳的次數可高達200多次,骨骼所得的生物力學信號則是“要生存,得往上長”!

2.提高感統能力

研究表明,很多現代心理或發育疾病都來源於人的感統能力出了問題。而人在打籃球時,各種感官都在高度興奮的狀態下工作,互相配合協調。籃球運動也因此成為最佳的感統訓練之一。

籃球培訓

3.提高反應能力

籃球屬於開放型運動技能的運動,需要運動員根據場上千變萬化的瞬間去應變。久而久之,反應時間縮短,反應能力提高。

4.提高人的決斷能力

和提高反應能力異曲同工。瞬息萬變的球場要求一名運動員果斷地做出什麽時候投球,什麽時候傳球等等的決定。對方的優勢在哪裏?国产午夜草莓视频在线观看的優勢在何處?如何揚長避短排出最佳陣容?這些決斷能力的練習勢必能夠幫助一個人在日常生活中的大小決策。

5.提高觀察能力

剛開始學打籃球時,教練總是會提醒草莓视频在线观看下载官网ioses要學會用眼睛的餘光去同時觀察自己負責的防守對手。其實這就是心理學上的觀察能力。在日常生活中,這種對周圍生活的觀察能力非常重要。

6.培養膽量和冒險精神

害怕和前憂後慮往往是草莓视频成版人app污下载人生進取中的一大障礙,而在籃球重大比賽的緊急關頭,果敢地去嚐試常常是勝利的必需。

7.敢於麵對失敗

參加過競技體育的人都肯定有過失敗的經曆,人生其實也是如此。如何從失敗中汲取教訓更上一層樓,則是每一位體育人從失敗的經曆中獲得的最大收獲。

8.堅毅——不屈不撓的毅力

古人雲:“世上無難事,隻怕有心人”,“隻要功夫深,鐵杵磨成針”說的都是隻要堅持就能成功的道理。現代心理學把它叫做“Grit”(韌勁)。美國華人學者Angela Duckworth的研究發現,“韌勁”是人生成功最重要的因素,高於智商和情商。並成功地用“韌勁”量表來預測西點軍校軍官的選拔。而籃球的訓練就是對球員“韌勁”最好的錘煉。

9.團隊!團隊!

Teamwork(團隊合作)是現代職場上對員工素質培訓中很重要的一點,而籃球本身就是個團隊運動,一個人和一個隊的成功,一定是這個隊集體中的每個人(包括他們的運動技能、技戰術、性格等)的融合。

10.培養領導力

一支籃球隊的培育實際上是一個係統工程,從選拔隊員,培養技能,技戰術,在心理和打法上把一群人擰在一起,絕不是一朝一夕可以完成的事,需要教練和隊員年複一年的努力。

如果您想要您的孩子擁有不屈不撓的毅力和異於常人的身體素質,那麽籃球培訓必不可少,在有限的時間裏,獲得受益一生的精神和能力,相信大多數人都是認可的。